安定感なし
タイトルのまんま。
安定感なし。
いろいろね。
6日レスト7日大垂水2本
昨日は疲れすぎました。
今朝は早起きし、ただつかれが抜けず二度寝。
起きてからいざ大垂水へ。
今日も心拍反応なしで、いまいちモチベーション上がらずでしたが、ひさびさにスピードを見ながら。
これから一杯して仮眠。
2日分4日と5日
4日
疲労感やばくてなにもせず仕事で精一杯。
5日
休日出勤からローラー。
昨日のつかれがとれないから50分で糸が切れる
腹筋200してからすぐ寝る。
ものすごく深い眠り。
今日は1日かなりロングな日になるのでトレーニングはなし。
7月3日真夏だろ?
帰宅してから庭でローラー45分。
これから飲み会だからせめて昼飯くらいは消費したくて。
始めて間もなくお迎えが、、、
天国へ旅立ちました。
500kcal
7月1日こんなものか。。。
大垂水2本。
高尾側から相模湖側から。
平日休みなローディーが梅雨の合間に汗たらしながら登ってました。
まぁ僕もですが。
夕飯位はまともに。
バーテープもかえ、佐久まで頑張ります。
佐久も1人で参加します。
それまで気持ちが続けば。
チアシード
最近流行ってるみたい。
ジュースは飲んだけれどチアシード入りのチョコを発見!
歯にチアシードが挟まりました(笑