帰宅してから庭でローラー45分。これから飲み会だからせめて昼飯くらいは消費したくて。始めて間もなくお迎えが、、、天国へ旅立ちました。500kcal

仕事あがりから246へ。昨日は走りながら246をアザミの方面へ向かいながら長い付き合いだと感じました。まさか246をトレーニングに使うようになるとは予想もしていなかったしここまで長く走るなんて言わずもがな。昨日は熱帯夜。昼間は猛烈な暑さに加え風も強…