最近流行ってるみたい。ジュースは飲んだけれどチアシード入りのチョコを発見！歯にチアシードが挟まりました（笑

昨日はなんだか疲れて帰宅してから爆食い。今朝もなかなか起きられないで、鞭打ちながら起きて、それから休日出勤。帰宅してからご飯食べていたら寝ていた。おきて、夜かと思いまじ焦る。気を持ち直してローラー。70分。40分を平均心拍数173拍最大心拍数186…