6月29.30日くたくたーー！

昨日はなんだか疲れて帰宅してから爆食い。

今朝もなかなか起きられないで、鞭打ちながら起きて、それから休日出勤。

帰宅してからご飯食べていたら寝ていた。

おきて、夜かと思いまじ焦る。

気を持ち直してローラー。

70分。

40分を平均心拍数173拍最大心拍数186拍で。

残りはメディオをベースにインターバルを繰り返して終わり！！

彼女とみた昨年の松本城。