17日ローラー60分

仕事あがりから。

今週は立ちっぱなしで、膝が痛い。

ローラーしてからも痛みがあるなぁ。

40分をアベレージ170拍。

15日レスト16日大垂水二本

最近仕事の疲れからあまり投稿が記録だけになりがちに。

今日は休日出勤ながらほとんどいて、帰宅してから大垂水二本。

13日仕事14日ローラー練

昨日はレスト

今日は仕事あがりからローラー50分

40分全力が限界。

明日も頑張ろう！

12日246練

とりあえず記録だけ

１１日箱根

久々に箱根に。

湯本から宮城野のタイムは2009年から測ってます。

最初は28分。

今日は過去最高19分。

よくやりました。

９日レスト１０日大垂水

今週3回目になる大垂水峠

流石に今日はくたくたで高尾に着くまでに疲労感があり、ゆっくりアベレージ20㎞位か。

ゆっくり登ると路面を見る。

すると昔の記憶が蘇る。

ヒルクライムを始めた時にいらついた路面の荒れた箇所など懐かしみながら。

いろいろ懐かしいライドでした^ ^

8日夜勤から大垂水

夜勤からって言っても帰宅は11時とか。

昼食べていたら少し寝ていた。

気を引き締めて大垂水へ。

夜勤前に大垂水、夜勤あけに大垂水

なんだか変な感じだが、今日もハム意識。

いい感じ。

くもりの大垂水をいいかもしれない。